Sintomas de Colesterol Alto

Sintomas de Colesterol Alto

Cuando se nos dicen que nuestro nivel de colesterol esta alto tenemos que entender que esto puede traer muchos problemas , como diabetes, colesterol malo. Es necesario que controlemos nuetros niveles normales de colesterol para que no tengamo el malo y terminemos con diabetes. Sintomas de colesterol alto y elevado puede tratarse rapido.

Sintoma de colesterol alto

Pasos

  1. Determina si sos un candidato para las pruebas de diabetes, trata de considerar los factores de riesgo y los síntomas. La mayoría de los factores de riesgo y síntomas son válidos para personas de más de 45 años, pero está siendo visto con más frecuencia en personas obesas menores de 40 años y especialmente en adolescentes obesos.
  • La más común es la diabetes tipo 2 donde los factores de riesgo para las personas mayores de 45 años incluyen: historia de la enfermedad en miembros de la familia inmediata, un estilo de vida sedentario, presión arterial de 140/90 o superior, enfermedades cardiovasculares, nivel de triglicéridos superiores a 250 mg/dl y colesterol HDL (colesterol bueno) por debajo de 35 mg/dl. Las personas no caucásicas son más propensas a desarrollar diabetes, así como también lo son las mujeres que fueron diagnosticadas con diabetes gestacional o que tuvieron un bebé que pesó más de 9 libras.
  • La diabetes Tipo 1 (juvenil) generalmente se diagnostica en niños o adolescentes, y puede desarrollarse dentro de pocas semanas, a diferencia del Tipo 2, que se desarrolla durante un período de tiempo más largo y en donde la edad tiene mucho que ver. Debido a que los jóvenes en general, no han tenido tiempo de desarrollar algunas de las enfermedades que las personas mayores tienen, cualquier joven con síntomas de diabetes debe ser examinado.

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Sintomas del Colesterol Elevado

Sintomas del Colesterol Elevado

Cómo reducir colesterol sin medicamentos

Cuando sabemos que tenemos sintomas de colesterol elevado es necesario que tomemos medida para que podamos combatir este problema, no podemos dejar que el colesterol malo este en nustra sangre tenemos que luchar para tenerlo a niveles normales para no tener que sufrir consecuencias despues por no cuidarnos.

Colesterol En este artículo se mencionan algunas maneras eficaces de reducir y controlar el colesterol en la sangre utilizando métodos específicos de la dieta.

Pasos

  1. Comprende la naturaleza de colesterol. El colesterol es una sustancia grasa que es el ingrediente esencial utilizado en diversas actividades metabólicas del cuerpo humano. Sin embargo, cuando excede los límites normales (150-200 mg / dl de sangre), se convierte en una seria amenaza para las arterias y el corazón. Pero puede regularse con éxito y también tratarse por medio de pequeños cambios en la dieta.
  2. Come ajo. El ajo es una sustancia excelente para añadir en tu dieta para tratar de equilibrar el nivel de colesterol. Cuando los niveles de colesterol aumentan, es bueno tomar en tu dieta tanto ajo como sea posible. El ajo consigue ciertamente reducir el nivel de colesterol sin causar ningún efecto secundario. Aunque lo mejor es tomarlo en forma cruda, es igualmente eficaz en otras formas, como con pepinillos.
  3. Come cilantro. El cilantro es otro ingrediente excelente para añadir en su comida. Se usa en forma cruda. Actúa también como un diurético natural. Tanto sus hojas como sus semillas se pueden utilizar en forma cruda.
  4. Come semillas de girasol. Las semillas o pipas de girasol son también muy eficaces en la reducción de los niveles de colesterol. Esta semillas se pueden tomar también en forma de polvo. El ácido linoleico presente en las semillas de girasol reduce la formación de placa en las paredes de las arterias por acumulación de colesterol.

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Niveles Normales de Colesterol

Niveles Normales de Colesterol

Es necesario que congamos de nuestra parte para poder ver un cambio en nuestra salud los niveles normales de colesterol pueden mantenerse con buena alimentacion , tambien no veremos el colesterol alto y malo.
Colesterol En este artículo se mencionan algunas maneras eficaces de reducir y controlar el colesterol en la sangre utilizando métodos específicos de la dieta.

Pasos

  1. Comprende la naturaleza de colesterol. El colesterol es una sustancia grasa que es el ingrediente esencial utilizado en diversas actividades metabólicas del cuerpo humano. Sin embargo, cuando excede los límites normales (150-200 mg / dl de sangre), se convierte en una seria amenaza para las arterias y el corazón. Pero puede regularse con éxito y también tratarse por medio de pequeños cambios en la dieta.
  2. Come ajo. El ajo es una sustancia excelente para añadir en tu dieta para tratar de equilibrar el nivel de colesterol. Cuando los niveles de colesterol aumentan, es bueno tomar en tu dieta tanto ajo como sea posible. El ajo consigue ciertamente reducir el nivel de colesterol sin causar ningún efecto secundario. Aunque lo mejor es tomarlo en forma cruda, es igualmente eficaz en otras formas, como con pepinillos.
  3. Come cilantro. El cilantro es otro ingrediente excelente para añadir en su comida. Se usa en forma cruda. Actúa también como un diurético natural. Tanto sus hojas como sus semillas se pueden utilizar en forma cruda.
  4. Come semillas de girasol. Las semillas o pipas de girasol son también muy eficaces en la reducción de los niveles de colesterol. Esta semillas se pueden tomar también en forma de polvo. El ácido linoleico presente en las semillas de girasol reduce la formación de placa en las paredes de las arterias por acumulación de colesterol.
  5. Busca alimentos con alto contenido en antioxidantes. Todos los alimentos que proporcionan antioxidantes son muy útiles en el tratamiento de niveles elevados de colesterol. Esto incluye las remolachas, zanahorias, tomates, pimientos, semillas de melón, papaya, etc
  6. Disfruta de la fibra. Los alimentos ricos en fibra son la mejor opción para reducir el colesterol, sobre todo si se toman granos enteros, en forma de harina de avena, frutas, etc. Podemos evitar los sintomas de colesterol elevado

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